झड़ते बालो से कैसे पाए निजात

डॉक्टर्स के अनुसार 20 % बाल हर इंसान के झड़ते ही है और ये कोई टेंशन की बात नहीं है। अगर कंघी में दो-चार बाल टूट कर गिर रहे है तो ये आम बात है लेकिन जब बालो की संख्या बहुत ज्यादा हो जाये तो ये चिंता का विषय बन जाता है।

झड़ते बालो के कई वजह हो सकते है:

  • समय पर खाना न खा खाने से: खाने का रूटीन हमेशा प्रॉपर रखे। जब आप टाइम से नहीं खाते तो ये आपके बालो के साथ-साथ आपकी पूरी बॉडी पर भी बुरा असर डालता है।
  • हारमोंस के असन्तुलन से: प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में हारमोंस में बदलाव होने लगते है जिसका असर सीधा बालो पर पड़ता है। कई बार महिलाओं के बच्चो को जन्म देने के बाद बहुत ज्यादा बाल झड़ने लगते है हालाँकि ये नेचुरल है। कुछ महीनो बाद बालो का झड़ना खुद कम हो जायेगा लेकिन अगर ऐसा न हो तो डॉक्टर्स से जरुर मिले।
  • पोषक तत्वों की कमी के कारण: अपनी बिजी लाइफ में हम लोग अपने खाने-पीने पर जरा भी ध्यान नहीं देते जिससे हमें ये पता ही नहीं चलता की हमारे लिए जरुरी पोषक तत्व हमें मिल भी रहे है या नहीं।
  • किसी भी मेडिसिन के रिएक्शन के कारण: कभी भी किसी भी दवाई को बिना डॉक्टर के सलाह के नहीं खाना चाहिए क्योंकि जो भी मेडिसिन आप खाते है, हो सकता है की उससे आपको रिएक्शन हो जाए जिससे बाल झड़ने शुरू हो जाते है और ये भी बड़ा कारण है झड़ते बालो का।
  • रोजाना शैम्पू करने से: बालो में रोजाना शैम्पू करने से बालो की नमी चली जाती है जिससे बाल रूखे और बेजान होकर झड़ने लगते है।
  • साबुन से बाल धोने से: जब भी बालो को धोये तो साबुन का इस्तेमाल न करे।
  • बालो में हेयर ड्रायर के ज्यादा इस्तेमाल से: अक्सर बालो को जल्दी सुखाने के लिए लोग हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करते है लेकिन हेयर ड्रायर आपके बालो को बेजान और कांतिहीन बना देता है।
  • बॉडी में नमी की कमी के कारण: पानी पूरे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी है। बालो को मजबूत बनाये रखने के लिए बालो में नमी का होना बहुत जरुरी है और नमी का सबसे अच्छा श्रोत है पानी। पानी की कमी से कई तरह की परेशानिया हमें हो सकती है।

बालो को कैसे बचाए झड़ने से:   

आवश्यक सामग्रीः   

दालचीनी पाउडर (cinnamon powder) :  1 टेबल स्पून

ओलिव आयल (olive oil)            :  1 टेबल स्पून

शहद (honey)                     :  1 टेबल स्पून

कैसे बनाये पेस्ट: 

  • सबसे पहले ओलिव आयल को हल्का सा गुनगुना कर ले इसके बाद एक बाउल में 1 टेबल स्पून दालचीनी पाउडर, 1 टेबल स्पून ओलिव आयल और 1 टेबल स्पून शहद डाल कर तीनो को अच्छे से मिक्स कर के एक पेस्ट बना ले।
  • इसके बाद इस पेस्ट को अपने स्कैल्प की जड़ो में अप्लाई करे और पूरे बालो में जिस तरह से ओइलिंग करते है उसी तरह से 10 मिनट तक दालचीनी के इस पेस्ट से मसाज करे फिर 30 मिनट के लिए लगा ही छोड़ दे और उसके बाद किसी भी हर्बल शैम्पू से अपने बालो को धो ले।
  • इस रेमेडी का इस्तेमाल आप वीक(week) में 2-3 बार करे। दो हफ्तों तक रेगुलर इस्तेमाल से ही आपको अपने झड़ते बालो की क्वांटिटी कम होती नज़र आएगी।
  • अगर किसी तरह का गंजापन, रुसी, इचिंग या इन्फेक्शन होता है तो भी ये पेस्ट बहुत ही इफेक्टिव होता है।

बालो को बनाये मजबूत घरेलु उपाय से:       

  • पूरे दिन में 5 से 6 लीटर पानी जरुर पिए।
  • अपने खाने में पोषक तत्वों का ध्यान रखे।
  • बहुत अधिक तला-भुना न खाए।
  • कोल्डड्रिंक्स (cold drinks) और सोडा ड्रिंक्स (soda drinks) का सेवन जितना हो सके कम करे। इसमें मौजूद एसिडिक प्रोडक्ट आपके बालो के लिए बहुत अधिक नुकसानदेह होते है।
  • बालो के लिए हमेशा नेचुरल चीजों का ही इस्तेमाल करे। केमिकल युक्त चीजों को अवॉयड ही करे।
  • रोजाना शैम्पू करने के बजाय वीक में 3 बार शैम्पू करे और शैम्पू करने से कुछ घंटे पहले अपने बालो में ओइलिंग जरुर करे। ओइलिंग से हमारे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

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