कैसे करें घर पर पेडीक्योर

पेडीक्योर(Pedicure) का सही अर्थ है पैरों की देखभाल | अक्सर लोग ज्यादा अपने चेहरे का ध्यान रखते है पर पैरों का ख्याल नहीं रखते लेकिन यह उतना ही जरुरी है जितना चेहरे या हाथों की देखभाल। क्यूंकि आपके पैर दिन भर पूरे शरीर का वजन सँभालते है। बल्कि पैरों का ज्यादा ध्यान रखा जाना चाहिए। नहीं तो कई तरह की परेशानी पैदा हो सकती है।

पेडीक्योर में नाखूनों का शेप, उनकी सफाई, नेल स्क्रब,  क्यूटिकल्स, पैरों का स्क्रब, पैरों की मसाज आदि उचित तरीके से उचित सामान के साथ किये जाते  है। इससे आपके पैरों तो निखार आता ही है साथ ही थकान भी खत्म होती है और मानसिक तनाव कम हो जाता है। पेडीक्योर एक बहुत ही विश्राम और आराम देने वाली प्रक्रिया है। इससे पूरी शरीर में ताजगी भर जाती है।

पेडीक्योर करने के लिए सामग्री (Material for Pedicure)

  • एक ऐसा टब जिसमे दोनों पैर आराम से रख सकें (One Tub)
  • गर्म पानी – आधी बाल्टी (Water)
  • नेल पोलिश रिमूवर (Nail Polish Remover)
  • नेल कटर (Nail Cutter)
  • नेल फाइल (Nail File)
  • नेल ब्रश (Nail Brusher)
  • क्यूटिकल रिमूवर (Cuticle Remover)
  • प्यूमिक स्टोन (Pumice Stone)
  • क्यूटिकल क्रीम (Cuticle Cream)
  • तौलिया (Towel )
  • एक नींबू (Lemon)
  • चिकने छोटे पत्थर (Pebbles ) –   8-10

कैसे करें घर पर पेडीक्योर 2

                                  (यहाँ पढ़े:  बालो को तेजी से घना और लम्बा करने के उपाय)
  • गुलाब की पत्तियाँ  (Rose Leaves )–  100 ग्राम
  • शैम्पू  (Shampoo)   –  4 -5 बूँद
  • सेंधा नमक (Rock Salt) –  एक चम्मच
  • फुट स्क्रब (Fruit Scrub )
  • बादाम का तेल (Almond Oil)
  • जैतून का तेल (Olive oil)
  • नारियल का तेल (Coconut Oil)

पेडीक्योर करने का तरीका – (How To Do Pedicure)

  • यह सब सामान इकठ्ठा कर लें।
  • अगर आपके पैरो में नेल पोलिश लगी हो तो नेल रिमूवर से इसे हटा लें। पैर के नाख़ूनो को नेल कटर से काट लें और अपनी मर्जी से उनको अच्छी सी शेप दें। नेल फाइलर से घिस कर नाख़ून के नुकीले सिरे ठीक कर लें। नाख़ूनो का मैल निकाल कर उनको अच्छी तरह से साफ़ कर लें।
  • एक टब में गर्म पानी (जितना आप सहन कर सकें) भर लें। इसमें एक नींबू का रस, शैम्पू की 6-8 बूँदें, गुलाब की पत्तियाँ, सेंधा नमक और चिकने छोटे पत्थर डाल दें । एक आराम दायक कुर्सी पर बैठ जाएँ और अपने दोनों पैर इस गर्म पानी के टब में डुबो लें। आराम करें, साथ ही साथ बीच-बीच में चिकने पत्थर को पैरों से हल्का दबाएँ। इससे पैरों के एक्यूप्रेशर पॉइन्ट दबेंगे जो आपको रिलेक्स करने में मदद करेंगे। लगभग 20 -25 मिनट तक पैर भिगोने के बाद नेल ब्रश से अपने नाख़ूनो को साफ कर लें। इसके बाद टब में से पैर निकाल कर पौंछ लें।
  • नाखूनों पर क्यूटिकल क्रीम लगा कर छोड़ दें । और अगर आप क्यूटिकल क्रीम नहीं लगाना चाहें तो इसकी जगह जैतून का तेल, बादाम का तेल, नारियल का तेल, और ग्लिसरीन को मिक्स करके इस मिक्सचर को काम में ले सकते है। इसे सिर्फ क्यूटिकल्स पर लगाना है।
  • प्यूमिक स्टोन को अपने पैरों पर जहाँ भी फटी हुई या कड़क स्किन दिखे वहाँ इसको घिसें ताकि ये कड़क चमड़ी निकल जाये। ये डेड स्किन होती है। इसे निकालना काफी जरूरी होता है। इसकी वजह से एड़ियां फटना या इन्फेक्शन आदि की समस्या हो सकती है। घिसाई उतनी ही करें जितनी आपसे सहन हो। बहुत अधिक घिसने से दर्द ना हो इसका ध्यान रखें।
  • अब एक कपड़े से नाखूनों को और पैरों को पौंछ लें। नाख़ून और चमड़ी के जॉइंट वाली जगह नाख़ून पर थोड़ी चमड़ी चिपकी रह जाती है। इसे क्यूटिकल कहते है। इसको क्यूटिकल रिमूवर की सहायता से पीछे की और खिसकाएँ। । इससे नाख़ून अच्छे आते है। क्यूटिकल को काटना नहीं चाहिए। अब नेल स्क्रब लगाकर नाख़ूनो को थोड़ा स्क्रब कर लें। इसके बाद पैर पोंछ लें।
  • फुट स्क्रब को पैरों पर सब तरफ लगा कर बिल्कुल हल्के हाथों से पैरों की मालिश करें। बाजार में मिलने वाला फुट स्क्रब काम में ना लेना चाहें तो स्क्रब घर पर ही बना सकते है।
  • इसके लिए आप 2 चम्मच शक्कर, एक चम्मच जैतून का तेल, एक चम्मच शहद, एक चम्मच नींबू का रस और दो चम्मच बाजरे का आटा या चावल का आटा मिलाकर इस मिक्स को स्क्रब की तरह काम में लें। तलवे पर, एड़ी पर, साइड में, पैर की अँगुलियों पर और अँगुलियों के बीच वाली जगह भी स्क्रब करें। जब अच्छे से सब जगह स्क्रब हो जाये तो पैरों को पानी से धोकर पौंछ लें।
  • एक चम्मच बादाम का तेल और एक चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच नारियल का तेल मिलाकर पैरों की मालिश करें। पिंडलियों की भी अच्छे से मालिश करें।
  • नेल पोलिश लगानी हो तो अपने पसंद के शेड वाली लगा लें। पहले बेस कोट लगाएँ। सूखने पर दो कोट नेल पोलिश के लगाएँ। इसके अच्छे से सूखने पर अंत में टॉप कोट लगा लें। ये पेडीक्योर का अंतिम स्टेप होता है।

 

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