सुंदर पीठ के लिए घरेलू उपाय

बदलते दौर में जैसे इंसान बदल रहा है वैसे ही उसका लाइफस्टाइल और फैशन भी बदल रहा है ऐसे में ज्यादातर औरतें अपनी लुक्स के लिए क्या कुछ नहीं करती, इस चाह के कारण हम अपने को सुंदर बनाने के लिए कई प्रकार के चीजों का प्रयोग करते है, जिससे हमारा चेहरा तो सुंदर बन जाता है लेकिन हमारी पीठ वैसी कि वैसी रह जाती है। जिस कारण पूरी पर्सनालिटी व खूबसूरती उभर नहीं पाती। हमारी दाग-धब्बो वाली पीठ जो रोजाना धूल और मिटटी के कारण काली हो जाती है देखने में बेकार लगती है। खूबसूरत और आकर्षक देखने के लिए पीठ का अपना अलग ही महत्व है,किन्तु सुंदरता निखारने के लिए पीठ पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता है। जिसके कारण पीठ(Back) अपना आकर्षण खो बैठती है। वही आज कल बैकलेस ड्रेस हो या ब्लाउज दोनों ही काफी चलन में। पर कुछ औरतें अपनी काली धब्बों वाली पीठ होने के कारण बैकलेस ड्रेस नहीं पहन पाती। कई बार पीठ की त्वचा में मैल और काले धब्बे होने के कारण पीठ काफी गन्दी दिखती है। अतः पीठ को आकर्षक व स्वस्थ बनाये रखने के लिए व्यायाम,मालिश,डायटिंग,उबटन व घरेलू नुश्खे काफी फायदेमंद होते है।

पीठ को खूबसूरत व आकर्षक बनाने के लिए टिप्स (Tips to Make the Back Beautiful and Attractive)

नींबू (Lemon) :

नींबू के रस में गुलाब जल और ग्लिसरीन मिलाकर लगाने से आपकी पीठ न केवल साफ होगी बल्कि चमकदार भी बनेगी। इसका इस्तेमाल अलटरनेट डेज में करने से आपकी पीठ से कालापन दूर तो होगा ही बल्कि पीठ सुंदर भी दिखेगी।

एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel ) :

एलोवेरा जेल की एक परत अपनी पीठ पर लगाने के बाद कुछ देर के लिए छोड दे। बाद में पानी से इसे साफ कर ले धीरे-धीरे आपकी पीठ साफ होने लगेगी और आपकी त्वचा सम्बन्धी और समस्या जैसे फोड़े,फुंसी और दाने भी गायब हो जायेगे।

सुंदर पीठ के लिए घरेलू उपाए 2

                                  (यहाँ पढ़े:  कोहनी के कालेपन को दूर करने के उपाय)

खीरे का रस (Cucumber Juice) :

खीरे को कदूकस करके आप अपनी पीठ में लगाए,ऐसा करने से आपकी पीठ न केवल साफ होती है बल्कि चमकने भी लगती है।

बादाम का तेल (Almond Oil) :

बादाम के तेल को गर्म करके पीठ में मालिश करने से पीठ का कालापन तो दूर होता ही है बल्कि सेल्स  में खून का संचरण भी अच्छे से होने लगता है।

कच्चे आलू का रस (Potato Juice) :

 आलू  में ब्लीचिंग के गुण पाए जाने के कारण आलू त्वचा के कालेपन को साफ करके त्वचा को निखरता है। आलू को मोटे – मोटे टुकड़ो में काटकर पीठ में रगड़ने से पीठ साफ जाती है।

संतरा का रस (Orange Juice) :

संतरे के पाउडर को दूध में मिलाकर लगाने से पीठ न सिर्फ साफ होती है बल्कि पीठ से दाग-धब्बे भी दूर हो जाते है।

जैतून का तेल (Olive Oil) :

नींबू के रस में थोड़ा सा जैतून का तेल और ग्लिसरीन मिलाकर लगाने से त्वचा का कालापन दूर होता है। इसलिए इसको हफते में 1-2 बार प्रयोग करने से पीठ न केवल साफ होगी बल्कि सूंदर व आकर्षक भी लगेगी।

शहद और टमाटर का रस (Honey and Tomato ) :

शहद और टमाटर के रस को आपस में मिलाकर 20 मिनट तक पीठ पर लगाकर रख दे और थोड़ी देर बाद धो ले। इसका प्रयोग करने से पीठ साफ होने के साथ साथ चमकदार भी दिखेगी।

पीठ को सुडौल और आकर्षक बनाने के लिए व्यायाम  (Exercise to make the Backs Stylish and Attractive)

  • पीठ को सुडौल और आकर्षक बनाने के लिए व्यायाम
  • जमीन पर नमाज करने की मुद्रा में 20-25 मिनट तक बैठे रहने से पीठ सीधी व सुडोल होती है।
  • जमीन पर लेटकर दोनों हाथों को शरीर के दोनों ओर रखे। अब दाये हाथ को तनी हुई मुद्रा में ऊपर की ओर ले जाते हुए सिर के पीछे की ओर जमीन पर ले जाये। बाद में हाथ को उसी मुद्रा में वापस ले जाये। अब ऐसी तरह बाये हाथ को केरे। यह व्यायाम 5-10 मिनट तक करने से आपकी पीठ में से मोटापा धीरे-धीरे कम होगा ओर पीठ सुडौल होगी।

पीठ को सुंदर बनाने के कुछ अन्य तरीके (Some other ways to make the Back Beautiful )

  • जब भी आप धूप में निकले दुपट्टे ओर साड़ी के पल्लू से अपनी पीठ ढक ले। ताकि सूरज की तेज किरणों से आपकी पीठ सुरक्षित रह सके।
  • आप घर व ब्यूटी पार्लर में जाकर पीठ में मालिश करवा सकती है।
  • लम्बे हैंडल वाला ब्रश प्रयोग करने से आपकी पीठ अच्छी तरह साफ हो जाएगी।
  • नहाने से पहले सरसो के तेल की मालिश करने से नहाते समय मैल की परत थोड़ा सा रगड़ने पर ही उतर जाती है।
  • नहाने के बाद क्रीम या मॉइस्चराइजर लगाए। इससे आपकी पीठ में खुश्की नहीं होगी ओर पीठ मुलायम दिखेगी।
  • रात को सोने से पहले ढीले कपड़े पहने क्योकि रात को सोते समय तंग कपड़े पहनने से त्वचा के रोम छिद्र में से हवा पास नहीं होती ओर पसीना आने से त्वचा में दाने हो जाते है।
  • रात को सोने से पहले एक्ने लोशन लगाकर ही सोये। इससे आपकी पीठ में संक्रमण नहीं होगा।
  • अगर आप बाहर जाते समय बड़े गले की पोशाक पहनती है तो पीठ में कंसीलर जरूर लगा ले ताकि आपके चहरे और पीठ का रंग अलग न हो।
  • महीने में कम से कम एक-दो बार तेल की मालिश करने से लाभ मिलता है। रक्त संचार ठीक होता है और पीठ की माशपेशियों में लचीलापन आता है।

 

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